Konforu ölçmek: Matrix Performans Plus Koşu Bandı
Performance Plus’u tasarlamaya ilk başladığımızda hedefimiz, en uzun ve en yoğun antrenmanlarda bile konforlu olan üst düzey bir koşu hissi sunmaktı. Geleneksel Koşu Bantlarında, yastıklama sağlayan elastomerlerle çerçeveye monte edilmiş bir polimer bant ve koşu tablası bulunur. Bizim yeni lamelli bant tasarımımız ise, darbe emici kauçuk kaplamaya sahip, tek tek monte edilen alüminyum T lameller kullanır. Test katılımcılarımızdan gelen ilk geri bildirimler, lamelli bant tasarımının, geleneksel bant ve platforma kıyasla gerçekten daha iyi bir koşu hissi sunduğuna işaret ediyordu. Ancak eklenen konforu bilimsel olarak nicelendirebilir ve bu tasarımın aslında bir koşucunun vücudu için ölçülebilir biçimde faydalı olduğunu kanıtlayabilir miydik? Bu soruyu bünyemizdeki biyomekanik laboratuvarımızın uzmanlarına yönelttik. Ardından incelemelerine başladılar.
Koşunun fizyolojik etkilerini anlamak
Başlamak için önce koşarken vücudun her adımda nasıl tepki verdiğini yakından incelememiz gerekti. Şunu biliyorduk: Hız ne olursa olsun, alt vücuttaki kemikler her ayak temasıyla sıkışır. Bu sıkışma, etkiyi tüm vücuda dağıtır. Ayrıca, ayağın zemine tekrarlayan çarpmalarının, özellikle koşucu yorgunken, stres kırıkları ve diğer aşırı kullanım yaralanmaları riski oluşturabileceğini de biliyorduk. Ayrıca, her koşucunun kendine özgü ayak basış paterninin bir koşucunun maruz kalabileceği aşırı kullanım yaralanmalarının türünde önemli fark yaratabileceğini göz önünde bulundurmak zorundaydık. Uzun mesafe koşucuları arasında en yaygın patern olan topuk basışı paternine sahip kişilerde, topuğu ön ayağa bağlayan bağın iltihabı olan plantar fasiitin gelişme olasılığı daha yüksektir. Öte yandan, orta ayak basış biçimleri darbeyi ayak bileği ve baldır kasında karşılar; bu da koşucunun vücudundaki genel stresi artırabilir. Son olarak, ön ayakla basan koşucular baldır kaslarını aşırı kullanma eğilimindedir; bu da kaval kemiğinde, patellar tendonda ve dizde
sakatlanmalara yol açabilir.
Çeşitli koşucularla Koşu Bandı biyomekaniği laboratuvar çalışmasının tasarlanması
Farklı ayak basış biçimlerinin koşucuları nasıl etkilediğinin inceliklerini anlamak, çalışmamız için katılımcıları seçerken kritik öneme sahipti. Bu çalışmada, biyomekanik laboratuvarımız kapsamı geniş tuttu. Çalışmaya, hiç hobi amaçlı koşu deneyimi olmayanlardan tam maraton için antrenman yapmış olanlara kadar uzanan, farklı koşu deneyimlerine sahip katılımcılar dahil edildi. Tüm katılımcılar kendi koşu ayakkabılarını giydi. Ayakkabıların yastıklaması hafiften yoğuna kadar değişiyordu. Ayrıca, son altı ay içinde hiçbirinin alt bacağında kayda değer bir yaralanma meydana gelmemişti. Belki de en önemlisi, katılımcılarımız topuktan orta ayağa ve ön ayağa kadar ayak basış kalıplarının tüm yelpazesini sergiledi. Böylece, bir kullanıcının doğal hareketi nasıl olursa olsun sonuçlarımızın sağlam ve geçerli olduğundan emin olabildik.
Lamelli bantlı ve geleneksel Koşu Bantları arasındaki farkın incelenmesi
Önce alt vücut üzerindeki darbedeki farkı ölçmek için zeminde yapılan antrenmanı geleneksel bir Koşu Bandında koşuyla karşılaştırdık. Ardından Performans Plus Koşu Bandı ile geleneksel bir koşu bandı arasındaki darbe farkını ölçtük. Kesin ölçümler elde etmek için katılımcıların alt gövdelerine ve bel bölgelerine ivmeölçer sensörleri taktık. Hareket yakalama teknolojisiyle eşleştirildiğinde, bu sensörler her adımda koşucunun vücuduna dağılan darbe miktarını ölçerdi. Isınmanın ardından, katılımcılardan 3,5 mph hızla yürümeleri, 6 mph hızla koşmaları ve uzun mesafe koşusu için rahat olacak bir hızda hafif tempoda koşmaları istendi. Her aralıkta, hem sensörlerden gelen verileri hem de hareket yakalama sisteminden alınan videoyu değerlendirdik. Çalışmamızı doğrulamak için bir koşu mekaniği çalışması yürüttük. Amaç, geleneksel bir Koşu Bandı üzerindeki koşu mekaniğini Performance Plus ile karşılaştırarak, darbede görülen herhangi bir azalmanın, koşu mekaniğindeki bir değişim nedeniyle darbenin vücudun başka bir bölümüne aktarılması anlamına gelmediğini teyit etmekti. Herhangi bir değişiklik saptanmadı; bu da darbedeki ölçülebilir her türlü azalmanın slat-belt tasarımımızın doğrudan etkileri olduğunu gösterdi.
Lamelli bantlı Koşu Bantlarının faydalarını doğrulamak
Sonuçta, çalışmamızın sonuçları Performans Plus Koşu Bandı'nın koşuculara beklediğimizden de büyük faydalar sağladığını gösterdi. 3,5 mph hızda, geleneksel bir Koşu Bandı zeminde yapılan antrenmanla karşılaştırıldığında darbe etkisini 30% azalttı; bu nedenle hem yürüyüş yapanlar hem de koşucular için hâlâ harika bir antrenman aracıydı. Aynı hızda, Performans Plus Koşu Bandı geleneksel bir Koşu Bandıyla karşılaştırıldığında darbeyi %17 azalttı. Hız arttıkça, bu faydalar da daha belirgin hale geldi. 6 mph hızda, Performance Plus, geleneksel bir Koşu Bandına kıyasla darbe etkisini %19 azalttı. Bu, Performance Plus modelimizin lamelli bant tasarımının, üzerine çıkan herkes için aşırı kullanıma bağlı yaralanmaları önlemeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ancak darbe azaltıcı faydalar, dünyanın en yoğun ve kendini adamış koşu tutkunları için çok daha belirgindir.
Matrix Performans Plus Koşu Bandı hakkında daha fazla bilgi edinin
