Ruh sağlığı: Mitler ve yanlış bilgiler
Ruh sağlığı sorunları yaşayan kişiler için mitler ve yanlış bilgiler, profesyonel yardım aramanın önünde çoğu zaman engel oluşturur. Bir fitness profesyoneli olarak, kendi spor salonunuzun duvarları içinde sessizce acı çeken kişilere ulaşabilirsiniz; ancak bunu yalnızca ruh sağlığı konusunda neyin gerçek neyin yanlış olduğunu biliyorsanız yapabilirsiniz.
EFSANE
Ruhsal sorunlar nadirdir ve yalnızca az sayıda insanı etkiler. ### **GERÇEK**Birçok kişi deneyimlerini başkalarıyla paylaşma konusunda isteksizdir. Herhangi bir yılda, Amerikalı yetişkinlerin yaklaşık dörtte biri (%23) ruh sağlığı sorunları yaşamaktadır. Dünya genelinde, ruh sağlığı sorunlarında küçük ancak kalıcı artışlar 1970'lerden bu yana kaydedilmiştir.
MYTH
Ruh sağlığı sorunları, çaba veya irade eksikliğinden kaynaklanır.
GERÇEK
Ruh sağlığı sorunları kişisel başarısızlıklar değildir. Bunun yerine, bunlar uygun tedavi ve destek gerektiren gerçek tıbbi durumlardır. Birçok ruh sağlığı sorunu, motivasyon kaybı ve günlük yorgunlukta artış içerir. Ancak ruh sağlığı sorunları yaşayan kişiler, çoğu zaman günlerini tamamlayabilmek için büyük çaba harcar. Çabanın eksik olduğu yanılgısı, bacağı kırılmış bir kişiden koşmasını beklemek kadar geçersizdir. Bireyleri suçlamak zararlı olabilir ve belirtilerini açıklamalarını veya yardım aramalarını caydırabilir.
MİT
Ruh sağlığı sorunları, ilgi çekmeye yönelik bir davranış biçimidir.
GERÇEK
Ruh sağlığıyla ilgili deneyimlerini paylaşma kararı son derece kişiseldir. Bir kişi zorlandığında, yardım aramada yaşanan gecikmeler, endişelerinin başkaları tarafından geçersiz sayılacağı korkusundan kaynaklanır. Paylaşımı ilgi çekme davranışı olarak görmek yerine, empatik bir anlayış geliştirmeye çalışın. Bir fitness uzmanı olarak, bu, ihtiyaç duyan kişilere sosyal destek sunmanıza yardımcı olacaktır.
MYTH
Ruh sağlığı sorunlarını yönetmek için yalnızca zayıf insanlar terapiye veya ilaca ihtiyaç duyar.
GERÇEK
Zayıf görünme korkusu, özellikle sporcular ve erkekler üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Bu durum, profesyonel yardım almalarını engelleyebilir. Örneğin, Birleşik Krallık’ta yaygın ruh sağlığı bozuklukları olan gazilerin çoğu (%57), yaşadıkları sıkıntıyı başkalarına anlatmaları hâlinde “zayıf görülmekten” korkuyor ve çoğu hiçbir zaman tedavi görmüyor. Benzer nedenlerle, genç sporcular ruh sağlığı sorunlarını daha sık yaşasalar da ruh sağlığı desteği alma olasılıkları sporcu olmayanlara göre daha düşüktür.
Gerçeğin yayılmasına yardımcı olun
Diğer tüm sağlık durumlarında olduğu gibi, ruh sağlığı sorunları yaşayan kişiler de profesyonel tedaviden fayda görebilir. Spor salonunuzdaki kişileri, konuşmayı başlatarak ve yardım istemenin cesaret ve güç gerektirdiğini bilmelerini sağlayarak ihtiyaç duydukları yönlendirmeyi almaları için teşvik edebilirsiniz. Spor salonunuzda yardım isteme davranışını normalleştirerek, insanları geri tutan zararlı kalıp yargıları azaltabilirsiniz.
Karlie Intlekofer, PhD, CNC, CPT
References
Richter ve diğerleri. Yetişkinlerde ruhsal hastalıkların küresel yaygınlık oranı artıyor mu? Sistematik derleme ve meta-analiz. Acta Psychiatrica Scandinavica 2019; 140(5): 1-15. https://doi.org/10.1111/acps.13083
Taylor. “İlgi çekmeye çalışan” intihar eğilimi olan kadınlar mitine meydan okumak: Sistem içinde sıkışmışlığı yönetmek için karşı baskı uygulamaya ilişkin bir temellendirilmiş kuram çalışması. Issues in Mental Health Nursing 2022; 43(7): 613-24. https://doi.org/10.1080/01612840.2021.2014608
Watson. Üniversite öğrenci sporcularının yardım arama davranışına yönelik tutumları ve danışmanlık hizmetlerine ilişkin beklentileri. Üniversite Öğrencisi Gelişimi Dergisi 2005; 46(4): 442-9. https://doi.org/10.1353/csd.2005.0044
Williamson ve diğerleri. Birleşik Krallık Silahlı Kuvvetleri personelinde ve gazilerinde, olası ruhsal bozuklukları olan ve olmayan bireylerde algılanan damgalanma ve bakıma erişim engelleri. BMC Psychol 2019; 7(75): 1-7. https://doi.org/10.1186/s40359-019-0351-7
